Полезные свойства апельсина

Фото: newrzhev.ru

В апельсине имеются витамины А, В, С, Р, калий, кальций, магний, железо, а также органические кислоты, пектиновые вещества, антиоксиданты, фитонциды.  

Если регулярно есть апельсины, человек быстро почувствует целебное воздействие. Улучшится аппетит, произойдет приток сил, организм укрепится за счет витаминов. Невысокая калорийность этих цитрусовых особенно ценна для тех, кто хочет снизить вес.

Апельсины делятся на четыре группы. Обыкновенные имеют ярко выраженную желтую мякоть. Ярко-красный цвет мякоти свойственен апельсинам из группы корольков. Покрытые толстой кожурой называют графскими. Плоды с мякотью оранжевого оттенка именуются пупочными. Особенно полезны ярко-красные апельсины, чей цвет достигается за счет повышенного содержания каротина. Правда, красные кислее обыкновенных, поскольку по содержанию витамина С намного обгоняют собратьев. Один красный апельсин восполняет суточную норму витамина.

Ученые выяснили, что регулярное употребление апельсинов может предотвращать развитие рака. Апельсины также понижают кровяное давление, поддерживают работоспособность сердца и сосудов, укрепляют иммунитет. Пектин, содержащийся в плодах, способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Снижается риск образования почечных камней. Наличие антиоксидантов помогает защитить человека от инфекций. Кальций способствует укреплению зубов и ногтей. У любителей апельсинов обычно здоровые суставы. Выпивая ежедневно стакан свежевыжатого апельсинового сока, страхуете себя от ревматизма. Содержащиеся в плодах пищевые волокна предотвращают образование язв, достаточно съедать один фрукт в день. 

Если постоянно есть апельсины, будете выглядеть моложе своих лет. Имеющиеся в плодах антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов, вызывающих старение. Вот еще несколько интересных фактов. Плоды апельсина не тонут в воде. Апельсиновое дерево может жить до 700 лет. В некоторых европейских странах апельсин принято есть при помощи ножа и вилки. Так что употребляйте этот полезный фрукт не только в Новый год, но постоянно.

 
По теме
23 июня отмечается День Кашинского городского округа и города Кашина. Губернатор Игорь Руденя поздравил жителей территории с этим событием.
23.06.2018
23.06.2018 | Губернатор Игорь Руденя принял участие в торжественном мероприятии по случаю выпуска суворовцев и офицеров академии ВКО - Государственная инспекция по ветеринарии 23 июня в Твери прошли торжественные мероприятия, посвященные выпуску офицеров-слушателей Военной академии ВКО им.
23.06.2018
 
В Зубцовском и Андреапольском районах захоронили останки 170 воинов, обнаруженных поисковиками - Кимры Сегодня 22 июня в Зубцовском и Андреапольском районах Тверской области преданы земле останки 170 бойцов, погибших в годы Великой Отечественной войны на территории Верхневолжья.
22.06.2018
Старицким районным судом вынесен обвинительный приговор по уголовному делу в отношении жителя д. Луковниково гражданина Д., признанного виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст.
21.06.2018 Газета Старицкий Вестник
Развлеките себя походом в кино - OTveri.Info Если Вы хотите развлечься, но не знаете как - сходите в кино, тем более, что вариантов фильмов в прокате на выбор предостаточно 8 подруг Оушена 2D (16+ боевик, триллер, комедия, криминал) Пять лет, восемь месяцев,
22.06.2018 OTveri.Info
Тверская областная картинная галерея приглашает посетить информационно-образовательный класс - Тверская областная картинная галерея Уважаемые посетители, для Вас открыт информационно-образовательный класс Тверской областной картинной галереи, оснащенный компьютерами.
23.06.2018 Тверская областная картинная галерея
«Старый вояка» так называется короткометражный фильм тверского режиссера-дебютанта Сергея Батаева, главную роль в котором сыграл народный артист СССР, актер Театра имени Вахтангова Владимир Этуш.
22.06.2018 Тверская жизнь
Веками душой России считалась деревня. И начиналась она с колоска в поле, со стакана парного молока, с березки, что, как девушка в косынке, ждет на свидание милого дружка, с песни, льющейся под гармонь.
22.06.2018 Вести Максатихи
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Удомельский городской округ Ежегодно 23 июня во всем мире отмечается Международный Олимпийский день (International Olympic Day), в память о возрождении олимпийского движения в его современном виде.
23.06.2018 Удомельский городской округ
Португальский болельщик Элдер Батишта приехал на Чемпионат мира на велосипеде.  По пути побывал в Нелидове - Газета Нелидовские известия В прошлую пятницу, возвращаясь с работы, я увидела на площади Ленина необычного велосипедиста: очень загорелый, видать, давно путешествует,
22.06.2018 Газета Нелидовские известия
Москва, Санкт-Петербург, Казань, Самара, Нижний Новгород, Волгоград, Саранск, Ростов, Калининград – с 14 июня по 15 июля Россия стала эпицентром самых жарких футбольных баталий.
22.06.2018 Газета Нелидовские известия
Только вдумайтесь: с 1986 года наша страна на чемпионатах мира по футболу не могла пройти дальше группового этапа.
21.06.2018 Тверская жизнь
В минувшие выходные в подмосковной Коломне, в акватории реки Ока, проходили Всероссийские соревнования «XV-я Коломенская регата по академической гребле среди юношей и девушек, посвященная памяти коломенцев,
22.06.2018 Караван
23.06.2018 | Губернатор Игорь Руденя принял участие в торжественном мероприятии по случаю выпуска суворовцев и офицеров академии ВКО - Государственная инспекция по ветеринарии 23 июня в Твери прошли торжественные мероприятия, посвященные выпуску офицеров-слушателей Военной академии ВКО им.
23.06.2018 Государственная инспекция по ветеринарии
23 июня отмечается День Кашинского городского округа и города Кашина. Губернатор Игорь Руденя поздравил жителей территории с этим событием.
23.06.2018 Министерство ЖКХ
20 июня в Аналитическом центре при Правительстве Российской Федерации прошли публичные обсуждения результатов правоприменительной практики Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору и руководств по соб
23.06.2018 ФГБУ Тверская МВЛ
Управление Россельхознадзора по Тверской области сообщает, что в июне 2018 года сотрудником отдела внутреннего государственного ветеринарного надзора и ветеринарного надзора на Государственной границе РФ и транспорте в А
22.06.2018 Россельхознадзор